Consommez plus de calories. Pour prendre du poids (quelle que soit la partie du corps que vous ciblez), vous devez consommer plus de calories, mais surtout vous devez vous assurer que vous consommez le bon type de calories. Adoptez une ...

Quels sports sont les meilleurs pour perdre du poids ? Le vélo, la natation, la course à pied, le ski de fond ou encore la Zumba sont des activités de cardio-training. Ils permettent de brûler beaucoup de calories. Cependant, sans ...

Qu’est-ce qui peut arrêter la croissance ? Cela peut être dû à : une mauvaise alimentation ou des problèmes digestifs (maladie cœliaque…) des traumatismes psychologiques (deuil, séparation…) certaines maladies endocriniennes (déficit en hormone de croissance, pathologies thyroïdiennes, troubles de la ...

L’entraînement de base cible le centre du corps et travaille sur l’ensemble du tronc (ou tronc). Les muscles sollicités sont situés entre le diaphragme et le bassin. Ceux-ci incluent les muscles abdominaux, les muscles du bas du dos, la flexion ...

Vous pouvez compléter la révocation par email à ([email protected]). N’oubliez pas de nous communiquer vos données personnelles et votre numéro de carte afin de retrouver facilement votre dossier. Comment mettre fin à mon abonnement chez Basic Fit ? Si vous ...

Vous vous-même habitez, descendez et allez vous promener sans séparation avez un peu de douceur. Ce travail d’endurance brûle 600 à 800 calories en une heure et renforce spécifiquement les muscles du bas du corps : mollets, cuisses et fesses. ...

Pratiquer des sports d’endurance Marcher, faire du vélo, nager, courir, sauter, tourner en rond… Tous ces exercices cardiovasculaires sont bons pour ralentir vos cuisses. Les débutants choisiront le travail d’endurance, les plus expérimentés pourront essayer le HIIT, une performance parfois ...